DESCRIPCIÓN

“POTENCIA TUS COMPETENCIAS EMOCIONALES” pretende acercarte a tu mundo emocional de una manera sana y sencilla.

Crecimos en un mundo racional donde la educación emocional brillaba por su ausencia, pero eso va a cambiar. Ha llegado la hora de empezar a mirar de dentro para fuera, siendo las emociones nuestras mejores brújulas.

En este curso iniciarás un viaje de autoconocimiento y conciencia de ti mismo/a. Aprenderás a ser autónomo/a, emocionalmente hablando, con la intención de que te des el valor que mereces, donde tu propia aceptación y compromiso serán la clave. Descubrirás cómo regular tus emociones de manera que te sean favorables, hasta alcanzar el bienestar emocional que deseas. Y todo esto, se completará, con el establecimiento de competencias sociales que te ayuden a relacionarte eficazmente con los demás, a la vez que te aportarán otras que favorezcan tu vida y bienestar.

Estaré encantada de acompañarte en este trayecto donde encontrarás multitud de técnicas y herramientas prácticas que te resultarán de gran ayuda.

RECOMENDADO PARA:

Personas que busquen conocer y desarrollar sus competencias emocionales con la finalidad de alcanzar un bienestar emocional equilibrado; aquellas que quieran emprender el camino de autodescubrimiento emocional tratando de entender mejor las señales que le da su cuerpo y mente; las que busquen reforzar su salud emocional a través del conocimiento y desarrollo de su inteligencia emocional; así como profesionales de la salud y educación emocional (psicólogos, terapeutas, coaches, médicos, educadores, etc.) que deseen aprender técnicas y herramientas para el manejo de competencias emocionales propias y/o ajenas.

MÓDULOS

MÓDULO 1. AUTO-CONÓCETE.

1.1. ¿Qué entendemos por autoconocimiento?
1.2. ¿Qué debo conocer de mí?
1.3. Vida secreta, privada y pública.
1.4. Mi relación con los demás: dependiente, independiente o interdependiente.

MÓDULO 2. DESCUBRIENDO MI MUNDO EMOCIONAL.

2.1. ¿Qué son las emociones?
2.2. ¿Soy emocionalmente inteligente?
2.3. ¿Qué competencias emocionales poseo?

MÓDULO 3. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL.

3.1. Reconociendo mis emociones.
3.2. Mi vocabulario emocional.
3.3. Pienso, siento y actúo.
3.4. Construyendo mi climograma.

MÓDULO 4. AUTONOMÍA EMOCIONAL.

4.1. Autoestima.
4.2. Autovaloración.
4.3. Automotivación.
4.4. Autoeficacia emocional.
4.5. Responsabilidad.
4.6. Actitud proactiva.
4.7. Resiliencia.
4.8. Análisis crítico de normas sociales.

MÓDULO 5. REGULACIÓN EMOCIONAL.

5.1. Expresión emocional “apropiada”.
5.2. Regulando emociones y sentimientos.
5.3. Habilidades de afrontamiento.
5.4. Autogenerando emociones agradables.

MÓDULO 6. COMPETENCIA SOCIAL.

6.1. Dominio de las habilidades sociales básicas.
6.2. Respeto por los demás.
6.3. Comunicación receptiva y expresiva.
6.4. Compartir emociones.
6.5. Comportamiento prosocial y cooperación.
6.6. Asertividad.
6.7. Prevención y solución de conflictos.
6.8. Capacidad para gestionar situaciones emocionales.

MÓDULO 7. COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR.

7.1. Establecer objetivos adaptativos.
7.2. Toma de decisiones.
7.3. Ayuda y recursos.
7.4. Ciudadanía activa, participativa, crítica, responsable y comprometida.
7.5. Bienestar emocional.
7.6. Estado de Flow.

DURACIÓN Y PRECIO

4 meses de suscripción a tu ritmo y desde donde desees por un pago único de 100€.

¿QUIERES REGISTRARTE?

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